春も終わり、気温の高い季節に入ってきましたね。

 

気温が上がると体の疲れも感じやすくなるため、なんだか体がだるいなぁ・・・と感じることも多くなるのではないでしょうか。

また梅雨の時期に多いのは、低気圧による体調不良ですね。

 

天気が悪いと朝起きた時に体が重く感じたり、頭が痛くなったり、なんだか頭も体もスッキリしないと感じるのではないでしょうか。

 

また日中もどよーんとした気持ちのまま1日を過ごすことが多くなり、何もやる気が起きなかったり、集中力が続かなかったりしますよね。

そういった時は、休みの日になにもせずにゴロゴロするのもいいでしょう。

 

ゆっくりと体を休めることは大事です。

ですが、何もしないでいても、それは解決には繋がりません。

ただゴロゴロするだけでは、体を労わることにはならないからです。

 

休日にただゴロゴロと体を休めるだけでは、また毎日体がだるい日が続いてしまうだけです。

心当たりはないですか？ 休日の間に全然体の疲れが取れていなくて、また重だるい体を無理に動かして仕事・・・ということを繰り返してはいませんか？

 

体のだるさを取るには、ゴロゴロするよりも、とても効果的なものがあります。

この記事では、体をスッキリ健康にする方法について書いていきますね。

 

体の疲れを取るにはマッサージが有効

 

 

マッサージや整体を受けたことがあるという方は多いかと思いますが、施術後は体がとてもスッキリしていませんか？

体の施術だけのはずなのに、なんだか頭までスッキリして、目もシャキっとしたり・・・ そうです、マッサージというのは体の疲れを取るために1番効果的な方法なのです。

 

女性の方で毎日ご自身でマッサージを行っているという方もいますが、マッサージをした日と、サボってしまった日では、体の楽さが全く違うのではないでしょうか？

このように、私はマッサージの良さを皆さまに知っていただきたいと思っております。

 

また疲れているときにゴロゴロするだけでは、疲れを取るためには逆効果なのです。

なぜなら体を動かさない→ますます体のめぐりが悪くなる→当然体の疲れは取れない、という悪循環になるからです。

 

体のめぐりを良くするためには、マッサージが効果的です。

湯船にゆっくり浸かることもいいのですが、お風呂上りにマッサージも合わせて行うと、より効果が高まりますよ。

 

マッサージにはどんな効果があるのか？

 

 

体の疲れを取る以外にも、マッサージにはいろいろな効果があります。

足湯フットセラピー豊愛サロンでは足揉みマッサージがメインとなっていますので、足揉みマッサージの効果について書いていきますね。

当サロンで行う足揉みマッサージは、このような内容になっております。

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太もも、ふくらはぎ、膝まわりの揉みほぐし

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足裏や全身の反射区全体を揉みほぐし

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ソフトマッサージ

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太ももやふくらはぎ中心の美脚マッサージ

 

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当サロンで行っているマッサージは、台湾式の手法である「若石健康法」と呼ばれるものです。

太もも、ふくらはぎ、足裏の順で揉んでいくマッサージとなります。

 

美容効果の高いノニのクリームを使用しながらのマッサージとなりますので、美肌効果も期待していただきたいと思います。

ノニのクリームにはアレルギーもありませんので、安心です。

足の疲れやむくみが気になるという理由でご利用されるお客様が多いです。

 

ですが、こちらのマッサージによってあらゆる体の不調が改善することもあります。

胃腸の不調、肩こり、腰痛、生理痛、不妊などの問題が改善されるというエビデンスもございますので、それらでお悩みのお客様はお気軽にご相談くださいね。

 

こちらのマッサージは1回の施術から、足の軽さや足首のくびれなどの変化が実感できるというお客様も多いです。

足がスッキリして足首が細くなることで、美しい足へと導きます。

 

若石健康法ってどういうもの？

 

 

おそらく「若石健康法」という言葉を初めて目にした方も多いと思います。

若石健康法とはどういうものなの？ 怪しくないの？ と不安になられる方もいるかもしれません。

なので若石健康法の魅力を知っていただき、安心して施術を受けていただきたいと思いますので、若石健康法について詳しく説明していきますね。

 

若石健康法とは、約2千年前に中国で生まれた足つぼによる健康法です。

足のツボを刺激することで、体の不調を治療するというのが主な内容です。

 

昔から受け継がれている健康法であり、中国の有名な医学書にも記載のあるマッサージですので、効果も確かです。

今では日本でも足つぼのマッサージによる健康法は広まっていますよね。

 

またアジアだけではなく、ヨーロッパやアメリカでも広まっています。

なぜ足つぼを刺激することで体調が改善するのでしょうか？

 

まず私たちの体を作っているのは食べ物ですよね。

私たちが何気なく口にしているものには、添加物などが含まれているものが多いため、どんどん体に老廃物が溜まっていきます。

 

溜まった老廃物は足に蓄積されるのです。

そこで足つぼを刺激することで、この蓄積された老廃物の排出を促すというのが、若石健康法になります。

 

世の中が便利になり、運動不足になっている現代人は多いですよね。

歩く時間が少なくなることで、足つぼが刺激される機会も減ってしまい、老廃物が排出されずに溜まってしまうことで、体に不調が出てしまうのです。

また昔は裸足ででこぼこの道を走り回っていた人類ですが、今はクッション性のいい靴を履いて、平らに整備された道を歩くことが多いため、歩いていてもなかなか足つぼが刺激されません。

なので現代人こそ、足つぼのマッサージが必要となってくるのです。

 

スポーツ選手も足揉みマッサージを取り入れています

 

 

体が資本のスポーツ選手は、練習後や試合後には必ずマッサージを行います。

その時に足揉みもしっかりと行っています。

 

足の疲れを取るためでもありますが、足つぼを刺激して体の調子を整えるためでもあります。

スポーツ選手がベッドに横になって、トレーナーさんが足をマッサージしているシーンをテレビなどで見たことがある方もいるのではないでしょうか？

 

若石健康法は体を整えるために有効だと知られているので、スポーツ選手に限らず、健康意識の高い一般の方でも取り入れている方がとても多いんですよ。

 

 

若石健康法を体験してみたい方は

 

 

若石健康法を体験してみたい方は、足湯フットセラピー豊愛サロンへお越しください。

足湯フットセラピー豊愛サロンでは足湯で体の血行を良くした後に、足揉みマッサージを行いますので、より高い効果が期待できます。

 

足湯+足揉みは60分コース、90分コース、120分コースから選べます。

また初回のお客様には、60分のお試しコースをリーズナブルな価格でご利用いただけます。

 

さらにお家で行えるセルフマッサージの方法もお教えいたしますので、ぜひ行ってみてくださいね。

 

セルフマッサージはたった5分でも効果を実感していただけるものとなっていますので、毎日行ってみてください。

セルフマッサージはご自身に行うのもいいですが、家族や恋人、友人など、大切な人にぜひ教えて、周りの方たちの体調も整えてあげてくださいね。